Paarcoaching in Berlin und online
Keiner von uns hat gelernt, wie man liebt. Zumindest nicht bewusst. Und doch haben wir es gelernt: bei unseren Eltern, in früheren Beziehungen, in einer Gesellschaft, die uns sagt, wie eine gute Beziehung auszusehen hat.
Vieles davon tragen wir mit uns, ohne es zu merken. Dazu kommen Druck im Job, Erwartungen von außen und die leise Frage, ob wir genügen. Und irgendwann wird es eng oder still zwischen uns und dem Menschen, den wir lieben.
Meistens schauen wir erst hin, wenn es schon wehtut. Dabei müsst ihr nicht warten, bis es schlimm genug ist. Ob ihr gerade erst merkt, dass sich etwas verändert, ob ihr schon lange feststeckt oder ob einer von euch allein anfangen möchte: Gemeinsam schauen wir, wo ihr euch verpasst und wie ihr euch wieder erreichen könnt.
Kein Anliegen ist zu klein, um darüber zu sprechen. Also: Lasst uns sprechen.
Meine Schwerpunkte
Ihr streitet über Kleinigkeiten und landet doch immer wieder am selben Punkt? Oft geht es längst nicht mehr um den eigentlichen Anlass. Es geht um Gefühle und Bedürfnisse, die darunterliegen. Gemeinsam schauen wir darauf, welche Muster eure Gespräche bestimmen, warum ihr euch gegenseitig nicht mehr erreicht und wie ihr auch in schwierigen Momenten wieder miteinander ins Gespräch kommen könnt.
Ihr funktioniert im Alltag, organisiert euer Leben und seid vielleicht sogar ein gutes Team. Und trotzdem fehlt etwas. Gespräche bleiben an der Oberfläche, Berührungen werden seltener oder ihr fühlt euch allein, obwohl ihr zusammen seid. Wir erkunden, wann ihr euch aus den Augen verloren habt, was zwischen euch steht und wie wieder Raum für Nähe, Verletzlichkeit und echte Verbindung entstehen kann.
Wir gehen nie ohne die eigene Geschichte in eine Beziehung. Was wir in unserer Familie und vorherigen Beziehungen über Liebe, Nähe, Konflikte und Sicherheit gelernt haben, kann beeinflussen, wie wir heute miteinander umgehen. Warum macht uns Schweigen so viel Angst? Warum fällt es uns schwer, Bedürfnisse auszusprechen oder uns auf jemanden zu verlassen? Gemeinsam entdecken wir, welche Erfahrungen in eurer Beziehung nachwirken und welche neuen Wege möglich sind.
Wer denkt an alles? Wer übernimmt die Care-Arbeit, hält den Alltag zusammen oder fühlt sich für die Stimmung in der Beziehung verantwortlich? Auch wenn wir uns eine gleichberechtigte Partnerschaft wünschen, wirken traditionelle Rollenbilder und patriarchale Strukturen oft unbemerkt mit. Wir schauen auf ungleiche Verantwortung, Erwartungen und Machtverhältnisse und darauf, wie ihr eure Beziehung fairer und selbstbestimmter gestalten könnt.
Ihr müsst nicht erst in einer Krise stecken, um euch mit eurer Beziehung zu beschäftigen. Vielleicht möchtet ihr euch noch besser kennenlernen, über eure Wünsche und Erwartungen sprechen oder herausfinden, wie ihr als Paar durch Veränderungen wachsen könnt. Im Coaching arbeiten wir präventiv an eurer Beziehung und schaffen Raum für Gespräche, die im Alltag oft zu kurz kommen.
Manchmal steht eine Frage im Raum, die sich nicht länger verdrängen lässt: Wollen wir diese Beziehung noch? Vielleicht haben Verletzungen, Vertrauensmissbräuche, Enttäuschungen oder unterschiedliche Zukunftsvorstellungen Spuren hinterlassen. Ich begleite euch dabei, eure Gefühle, Bedürfnisse und Möglichkeiten zu betrachten. Ohne Druck, die Beziehung um jeden Preis zu erhalten und mit Raum für eine Entscheidung, die sich für euch beide stimmig anfühlt.
Gemeinsam als Paar
Ihr kommt zu zweit und doch bringt jede Person von euch eine eigene Geschichte mit. Im Paarcoaching schauen wir auf beides: auf das, was in jedem von euch passiert, und wir entdecken die Dynamik, in der ihr feststeckt.
Ihr müsst euch nicht einig sein, um anzufangen. Es reicht, dass ihr beide etwas verändern wollt.
Wenn du allein beginnst
Manchmal beginnt Veränderung bei einer Person. Vielleicht spürst du die Distanz in deiner Beziehung früher als deine Beziehungsperson. Vielleicht bist du gerade Single und merkst, dass sich in deinen Beziehungen etwas wiederholt. Oder du willst einfach besser verstehen, wie du liebst und warum.
Im Einzelcoaching schauen wir auf deine Geschichte und auf das, was in Beziehungen mit dir passiert. Und wenn du in einer Beziehung bist, verändert sich oft auch etwas beim anderen, sobald du anders reagierst. Viele Paare kommen später gemeinsam.
Das Richtige für mich und uns?
Interesse an einem Coaching?
Jedem Coaching geht ein Erstgespräch (Dauer ca. 30 bis 40 Minuten) voran. Für jedes Gespräch rechne ich einmalig 100 Euro zzgl. MwSt. ab.
119,00 €100 Euro zzgl. MwSt.
309,40 €260 Euro zzgl. MwSt.
249,90 €210 Euro zzgl. MwSt.
Akut-Sitzungen Je nach Verfügbarkeit mit einem Aufpreis von 25% auf den Sitzungspreis möglich.
Jedem Coaching geht ein Erstgespräch (Dauer ca. 30 bis 40 Minuten) voran. Für jedes Gespräch rechne ich einmalig 100 Euro zzgl. MwSt. ab.
119,00 €100 Euro zzgl. MwSt.
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Akut-SitzungenJe nach Verfügbarkeit mit einem Aufpreis von 25% auf den Sitzungspreis möglich.
| Erstgespräch / Kennenlernen | Jedem Coaching geht ein Erstgespräch (Dauer ca. 30 bis 40 Minuten) voran. Für jedes Gespräch rechne ich einmalig 100 Euro zzgl. MwSt. ab. | 119,00 €100 Euro zzgl. MwSt. |
|---|---|---|
| Einzelsitzung (ca. 60 Minuten) | 249,90 €210 Euro zzgl. MwSt. | |
| Paarsitzung (ca. 75 Minuten) | 309,40 €260 Euro zzgl. MwSt. |
Der erste Schritt
ErstgesprächOnline per Zoom · 30 bis 40 Minuten · schreibt mir an anfrage@beziehungspflege.comAnne Glunz
Google-Bewertung
Schon nach einer Sitzung wussten wir unsere pain-points und bekamen einen Kompass, wie wir weiterarbeiten würden. Sehr wertschätzend, sehr strukturiert und lohnenswert.
Al Ka
Google-Bewertung
Ich habe Lina's Coaching mittlerweile schon in zwei verschiedenen Situationen in Anspruch genommen - 2024 als Paarcoaching und 2025 als Einzelcoaching Die Zusammenarbeit mit Lina ist sehr hilfreich und sie unterstützt mit sehr guten Anwendungstipps. Ich würde Lina jederzeit weiterempfehlen. @ Lina: Vielen Dank für deine Unterstützung:)
Laura Z.
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Wir haben uns zu jedem Zeitpunkt super wohl gefühlt und sind schnell zu den wichtigen Themen gekommen. Wir haben dank Lina sehr viel gelernt und Wertvolles aus dem Coaching mitgenommen.
Sandra Kirsch
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Linas Superkraft ist aus meiner Sicht definitiv das aufmerksame Zuhören und Sehen der Kernthematik, das sie ungeschönt benennt. So wie es ist. Es gelingt mit ihrer Begleitung an das Wissen/die Intuition zu Kommen, das man als KlientIn bereits in sich trägt. Nach dem Coaching fühle ich mich gestärkt, blicke klarer auf meine Themen, konnte Entscheidungen treffen und umsetzen. Ich würde sofort wieder mit ihr zusammen arbeiten und kann ihre Unterstützung von Herzen weiter empfehlen. Eine Investition, die sich absolut lohnt!
Werner Hesse
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Danke Lina für Deine richtigen Fragen, Deine Strukturiertheit, Deine freundliche Hartnäckigkeit, Deinen klugen Blick, Deine konzentrierte Aufmerksamkeit, Deine wertvollen Tipps
Daria Salfeld
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“Es ist normal, dass man sich öfter streitet, wenn man ein Kind hat” - würde jeder sagen. Klar, schließlich muss man alles neu gestalten, eigenen Rollen neu definieren und priorisieren und das gilt für beide Partner. Das kann man aber auch harmonisch, liebevoll und respektvoll machen. Nun findet man im Alltag mit einem Kind kaum Zeit und Kraft dafür. Raum zu haben, um über die Beziehung zu sprechen, war sehr hilfreich und hat uns gezeigt, worauf wir in Zukunft noch mehr achten sollen. Das Beziehungscoaching mit Lina hat nicht nur Spaß gemacht, sondern unser Vorurteil, dass nur Paare mit Krisen ein Coaching benötigen, widerlegt. Im Gegenteil: nach unserer Erfahrung würde ich jedem Paar raten, für sich und in die Beziehung zu investieren. Wir freuen uns auf die nächste Sitzung mit Lina."
Lara Wielspütz
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Als selbstständige Coaches waren wir auf der Suche nach einem Paarcoaching, das den Fokus auf den Erhalt und die Weiterentwicklung unserer Beziehung legt und haben in Lina eine tolle, empathische und professionelle Ansprechpartnerin gefunden. Dank der Sessions mit Lina haben wir einen Weg erarbeitet, unsere Beziehung nachhaltig harmonisch zu gestalten und potentielle Konfliktquellen, bereits bevor sie auftreten könnten, aufzulösen. Vielen Dank dafür, liebe Lina. Wir können Lina daher absolut weiterempfehlen und freuen uns schon auf die nächste Session.
Eva Mireen Lintl
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Lina ist eine erstklassige Coach. Mit viel Einfühlungsvermögen, Empathie und genau den richtigen Fragen hat sie mich in meinen Themen schon mehrfach 10 Schritte nach vorne gebracht. Ihre Gedanken sind haarscharf, sie holt einen komplett ab und sorgt für Klarheit und Umsetzungsstärke. Vielen Dank für alles und ich freue mich schon darauf, was man von dir noch alles hören und sehen wird, denn eines ist klar : unter den (Beziehungs-)Coaches bist du ganz klar eine der Top Adressen in Deutschland
claudia poser
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Lina beschäftigt sich leidenschaftlich mit allen Themen rund um Beziehungen. Die Coachingsitzungen mit ihr waren für mich sehr hilfreich. Lina schafft es, Professionalität mit Leichtigkeit zu verbinden. Gleichzeitig bin ich von ihrer außergewöhnlichen Auffassungsgabe und ihren für ihre Arbeit weiterentwickelten Coachingtools begeistert. Bei Lina habe ich die Leidenschaft an ihrer Arbeit gespürt und das hat mir bei meiner persönlichen Weiterentwicklung wie auch bei den Themen meiner Beziehungspflege sehr geholfen UND wirkt noch immer nach. Ich danke Dir sehr! Absolute Weiterempfehlung!!!
Julian Müller - Sturmhöfel
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Das Coaching war super. Mit Hilfe der Coacherin habe ich meine ehemalige Beziehung mal nicht unter psychologischen, sonder unter kommunikationswissenschaftlichen Aspekten betrachtet. Das half mir sehr! Zudem war die Coacherin sehr engagiert, hat viel zugehört, notiert und ist dann auf meine Fragen eingegangen und hat mir viele Impulse gegeben. Vielen herzlichen Dank
Ihr bucht ein Erstgespräch und schreibt mir eine E-Mail an: anfrage@beziehungspflege.com.
Es dauert 30 bis 40 Minuten und findet online per Zoom statt. Ihr erzählt, was euch beschäftigt, und spürt, ob ihr euch bei mir gut aufgehoben fühlt. Danach entscheidet ihr in Ruhe, ob ihr weitermachen wollt.
Was das Erstgespräch kostet, steht unter Termine und Preise.
Am Anfang höre ich vor allem zu: Was fühlt sich gerade schwer an, und was wünscht ihr euch? Fertige Rezepte gibt es bei mir nicht. Wir entwirren das Knäuel gemeinsam. Dann schauen wir auf den Kreislauf, in den ihr immer wieder geratet, und auf die Gefühle darunter. Ich bremse, wenn es zu schnell wird. Ihr müsst nichts vorbereiten und nichts leisten.
Dann fang allein an. Oft spürt einer die Distanz früher als der andere. Im Einzelcoaching schauen wir auf deinen Teil. Das verändert häufig mehr, als man denkt, und manchmal kommt die andere Person später dazu.
Das ist sehr individuell und hängt stark von eurem Thema ab. Coaching ist kein linearer Prozess, aber zur Orientierung lassen sich die Verläufe oft so einteilen:
Erste Impulse (ca. 3 bis 5 Sitzungen): Häufig reichen schon wenige Termine aus, um akute Knoten zu lösen und die Kommunikation zu beruhigen. Wir identifizieren die kritischen Dynamiken und ihr bekommt erste Werkzeuge, um im Alltag anders miteinander umzugehen.
Vertiefung und Festigung (ca. 5 bis 12 Sitzungen): Wenn Themen über Jahre gewachsen sind oder wir tief sitzende emotionale Muster verändern wollen, ist ein längerer Prozess sinnvoll. Eine Begleitung über 5 bis 12 Sitzungen ermöglicht es, neue Verhaltensweisen wirklich stabil zu verankern und auch in schwierigen Momenten sicher abzurufen.
Der Rhythmus: Mein Ziel ist es, mich so schnell wie möglich wieder überflüssig zu machen. Wir entscheiden nach jedem Termin gemeinsam, ob und wann der nächste Schritt sinnvoll ist. Da Veränderung Zeit braucht, arbeiten wir meist in Abständen von ca. 2 bis 5 Wochen (Achtung: Abweichungen sind möglich und sehr individuell). So habt ihr genug Raum, die Impulse im echten Leben zu testen.
Manchmal geraten Dynamiken so sehr unter Druck, dass man nicht fünf Wochen auf den nächsten regulären Termin warten kann. Für diese Fälle halte ich ein kleines Kontingent an Akut-Sitzungen frei.
Wie funktioniert das? Ein Akut-Termin ist dafür da, eine akute Eskalation zu stoppen, erste emotionale Unterstützung zu leisten und wieder eine Basis für das nächste Gespräch zu schaffen.
Verfügbarkeit: In der Regel innerhalb von wenigen Werktagen.
Honorar: Da diese Termine mit einer hohen zeitlichen Flexibilität meinerseits verbunden sind, berechne ich hierfür einen Aufschlag von 25% auf mein Honorar.
Bitte beachte: Akutsitzungen sind als punktuelle Entlastung gedacht und ersetzen bei komplexen Themen nicht den fortlaufenden Prozess. Bei Gewalt oder einer akuten seelischen Krise ist Coaching nicht der richtige Rahmen. Mehr dazu unter „Coaching und Therapie“.
Ob ein Akut-Termin gerade verfügbar ist, erfährst du am schnellsten per kurze Nachricht: anfrage@beziehungspflege.com
Meine Leistungen sind für Selbstzahler. Die Übernahme durch die gesetzliche Krankenkasse ist nicht möglich.
Bis 48 Stunden vorher ist die Absage kostenfrei. Danach berechne ich 50 % des Sitzungspreises, bei weniger als 24 Stunden berechne ich den vollen Sitzungspreis.
Nein. Ich arbeite als Coachin, nicht als Psychotherapeutin. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine psychischen Erkrankungen.
Im Coaching geht es um eure Beziehung: um das, was zwischen euch passiert, und um das, was jede Person von euch dabei fühlt. Ich arbeite emotionsfokussiert und systemisch. Das heißt, wir schauen nicht nur auf euer Verhalten, sondern auch auf die Gefühle und Muster darunter.
Wenn eine Person von euch bereits in Psychotherapie ist, kann Coaching parallel sinnvoll sein. Sprich das am besten vorher mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten ab.
Coaching ist nicht der richtige Rahmen, wenn es in eurer Beziehung Gewalt gibt, wenn eine Person von euch Angst vor der anderen hat oder wenn du gerade in einer akuten seelischen Krise bist. Dann findest du sofort Unterstützung beim Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen (116 016) und bei der Telefonseelsorge (0800 111 0 111). Wenn du unsicher bist, schreib mir, und wir klären gemeinsam, was das richtige für dich ist.
