Wieder näher zueinander:
In eurem Tempo
ONLINEKURS FÜR PAARE
Wieder näher zueinander.
In eurem Tempo
Für Paare, die erst einmal zu zweit hinschauen wollen. Fünf Module, ein Workbook mit Übungen, jederzeit abrufbar.
Wie findet ihr wieder zueinander, wenn der Alltag kaum Raum dafür lässt? Diesen Kurs habe ich für Paare entwickelt, die sich das in Ruhe und in ihrem eigenen Tempo anschauen wollen. Für mehr Verbindung im Alltag und eine Beziehung, die sich für euch beide richtig anfühlt
Eigentlich ist alles gut, aber...
Viele Paare kennen diesen Punkt. Es gibt keinen großen Streit und keine Krise. Aber die Gespräche drehen sich um Termine, die Zärtlichkeit ist Routine geworden, und manchmal fragt ihr euch, wo das Wir geblieben ist.
Auch ich habe mich gefragt, warum wir uns meist erst dann mit unserer Beziehung beschäftigen, wenn es schon wehtut. Mit den Jahren verändert sich jede Partnerschaft. Das ist normal und fühlt sich trotzdem oft wie ein Verlust an, über den niemand spricht.
Zurück an den Anfang führt kein Weg, und das muss es auch nicht. Was ihr wiederfinden könnt, ist etwas, das tiefer trägt: das Gefühl, dass der andere da ist, wenn ihr ihn braucht. Genau darum geht es in diesem Kurs.
Was sich für euch verändern kann
Im Kurs geht es weniger um Tipps und mehr um das Verstehen. Ihr lernt, was zwischen euch passiert, wenn es schwierig wird, und was jede Person von euch dabei braucht.
Meine Mission ist, dass wir alle eine Beziehung führen können, die sich für uns richtig anfühlt. Nicht perfekt, aber nah, ehrlich und lebendig. Genau dafür habe ich diesen Kurs entwickelt: damit ihr versteht, was sich zwischen euch und in jedem von euch verändert hat, und wieder zueinander findet.
- Ihr erkennt euren Kreislauf: Den Moment, in dem einer lauter wird und der andere sich zurückzieht, oder ihr beide still werdet.
- Ihr versteht, was darunter liegt: Bei euch selbst und beim anderen.
- Ihr findet neue Wege, darüber zu sprechen: Mit Übungen, die ihr direkt im Alltag ausprobiert.
- Ihr fangt früher an: Bevor sich etwas festsetzt, das später schwer zu lösen ist
Was im Kurs steckt:
- 5 Module, 15 Kapitel: von der Frage, wie Beziehungen funktionieren, bis zu dem, was euch als Paar ausmacht
- Aus der Praxis: Die Übungen kommen aus meiner Arbeit mit Paaren und bauen auf wissenschaftlich fundierte Tipps aus der Paarcoaching-Praxis für den Beziehungsalltag auf.
- Ein Workbook mit 12 Übungen: zusammen über 8 Stunden, die ihr direkt im Alltag ausprobiert
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Zu zweit oder allein: Alle Inhalte funktionieren als Paar und für dich allein
Für wen der Kurs gedacht ist
Der onlinekurs ist geeignet für:
- … Paare, deren Beziehung unter Alltagsprobleme leidet
- … Paare, die eingefahrene Muster verstehen und aufbrechen wollen
- … Paare, die durch bewusste Pflege ihre Beziehung verbessern wollen
- … alle, die sich wieder erreichen wollen
- … alle, die ihr Verständnis über Beziehung erweitern wollen, gemeinsam neu entdecken, formen und pflegen wollen
- …alle, die sich eine erfüllte Beziehung wünschen
Vielleicht stellt ihr euch folgende fragen:
- Wie finden wir wieder näher zueinander?
- Warum streiten wir immer über dasselbe?
- Warum fällt es mir so schwer zu sagen, was ich brauche?
- Hat unsere Beziehung noch Sinn, oder sind wir zu unterschiedlich?
- Wo wollen wir als Paar eigentlich hin?
Für wen der Kurs nicht geeignet ist:
Der Kurs ersetzt keine Therapie. Wenn es in eurer Beziehung Gewalt gibt, wenn du gerade in einer akuten seelischen Krise bist oder eine psychische Erkrankung im Vordergrund steht, sprich vorher mit einer Therapeutin oder einem Therapeuten. Hilfe findest du beim Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen (116 016) und bei der Telefonseelsorge (0800 111 0 111). Wenn du unsicher bist, ob der Kurs zu euch passt, schreib mir gern.
Onlinekurs: Module auf einen Blick
Wir alle wünschen uns Beziehungen, die uns nähren und in denen wir miteinander und aneinander wachsen und nicht verschmelzen. Das heißt, neben einem gemeinsamen WIR, gibt es in einer gesunden Verbindung auch ein individuelles DU und ICH. Warum Beziehungen am besten in einer Balance zwischen Autonomie und Bindung gedeihen, welche psychischen Grundbedürfnisse sie erfüllen und weshalb Beziehungen ein integraler Bestandteil unseres Lebens sind, darum geht es jetzt in Modul 1 dieses Onlinekurses.
Wenn du deine Beziehungen, die du führst, verstehen willst – egal ob in Partnerschaft, Freundschaften oder auch im Job – dann ist es zunächst notwendig, dich selbst zu verstehen. In diesem Modul erfährst du, wie unsere Kindheit unser Beziehungserleben prägt, wie unser Selbstwert durch tief verankerte Glaubenssätze bestimmt wird und welches Verhalten typisch für verlust- und bindungsängstliche Menschen ist.
Unterschiede sind am Anfang einer Beziehung, wenn wir uns gerade erst neu kennenlernen, zunächst anziehend und lösen den gewissen „Funken“ / die Spannung zwischen zwei Menschen aus. Doch irgendwann werden – je länger wir uns kennen – genau diese Unterschiede abstoßend und die Quelle des Konflikts. Die Frage: „Wen suchen wir uns aus und warum“ beschäftigt viele Menschen. Menschen, die uns ähneln oder Menschen, die komplett anders ticken als wir? Und wie viele Gegensätze verträgt unsere Beziehung? Die Antwort darauf und weshalb viele Paare in Konflikten immer dieselben Schleifen drehen – nämlich einer protestiert, der andere zieht sich zurück – gucken wir uns jetzt näher im dritten Modul an. Und natürlich geht es auch darum, wie sich diese Beziehungsdynamik auflösen lässt und beide Partner*innen in die Selbstverantwortung kommen.
„Man kann nicht nicht kommunizieren“ – vielleicht kennst du dieses berühmte Zitat von Paul Watzlawick. Dahinter steckt die Annahme, dass Kommunikation immer stattfindet, sowohl auf verbaler als auch auf nonverbaler Ebene. Um miteinander auf Augenhöhe zu kommunizieren, ist es notwendig, dass wir uns die unterschiedlichen Ebenen der Kommunikation bewusst machen. Dazu stelle ich euch in diesem Modul zwei Modelle vor, die deutlich machen, dass Kommunikation essentiell für eine gelingende Beziehung ist.
Eine Beziehung ist kein Selbstläufer, sondern eine Entscheidung, die zwei Menschen treffen. Nur wenn wir aktiv etwas für unsere Beziehung tun und Verantwortung für unseren Anteil, den wir in der gemeinsamen Verbindung haben, übernehmen und nicht abgeben, können wir uns weiterentwickeln und als Paar wachsen. Stillstand ist Gift für eine Beziehung – wir brauchen gemeinsame Ziele, die den Fokus verändern und die uns auch herausfordern, um Partnerschaften zu intensivieren und zu festigen. Dieses fünfte Modul beschäftigt sich mit der Frage, wie ihr aktiv eure Beziehung gestalten könnt und wo ihr als Paar hin wollt.
